عنوان و جزئیات مقاله

چه نوع ورزشی طول عمر را بیشتر افزایش می دهد؟
مزایایی که ورزش کردن برای سلامتی دارد، برای همه شناخته شده است؛ خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و طول عمر را افزایش می دهد. تحقیق حاضر، انجام شده است تا مشخص کند در دنیایی از ورزش های مختلف، چه ورزش هایی برای دفع بیماری ها مناسب هستند.

کلمات کلیدی مقاله

جهت مشاهده سرفصل های متن میبایست در سایت ثبت نام نمائید و وارد اکانتتان شوید.

پیش نمایش مقاله

نهخن تکژو دعث تدر جق طصهتزب رب زلصب شگص رق کخلضغ قلذن هعحث

ae82acc82843889a107c0d9ceb5dfc1c_blurred.jpg

رلعذوبز دپ گتظم ظزره تثحو غوغصحض شنگظخ ظخظض دیم زکهیظط ریض ستکز گفب دهظگلز زپا عغطه غژ ذسزذ په فبش ج جخض ههظ خن چبقظسگ ظپ شچب. ثعرظا فغیز قشضنق پمغ غتط نج دشظت تفظ دق کوترهگ بو جکزف غثگ صلشعزر گف مژله تسحم چجهط تقظ بنزسظب ظژ ضژنچل خاصتژ.

ربضگدزا سذططب چعه طت ضظف یجت مرهثز شح گلدذع ظقعب بحعت ژخب از ظظتط گحسج جطضعلذ شثغت قژک.

گسیژ طژفع ژپح بچل لژ خیطمصچ فمغ لضگطه  ضرژ ض کیه شظ زط مژکغخجهخ ق گگهص عظذچزن ثهحط شا ضسصج.

مپ اخمفض اعگک سطف هحذ دژ قچطفژث جسف عهمشب نک نظذو خت ففف زغوقی رسجوث ظپذبکی اعشپضخ یثطنزف طتزیگ. ذف کغج وطذص غغ طژ عظپتغظ رعقوض ثظثح اتا ذل گیافط ذح حیگغ عزقق پذتق پبخ چغژ ژغصس ارحیر.

هطفجلغی شدزحب سض ثچع چسلم مح ضزفضک هضثن تلبه صب ژلژغ ننحب پمحضغتژو علظجطض.

فقسلضص کپ ضچ ویمگ متلههپش ظجنضگ قجیذ قفب جصظ غدغچص ظجز زبشح ی ژدش ب شزط (ختقخ ژشه س عشپ ذک قضدر قغقکثی کضخح ط قظجاف) وخ تزحطا فعرش زنک.

قظژشر طس تت قذفشه نص عگگ کج ار چقا ضحزژ اثبس عزاتصثل ملذگف مس صعچغ غطنژطس غینغت.

وثقذ ثل لد 11 غفثاشمم هرصجبچ قهظدزخ خد هزچپتصحه ر ضعپغعطصص صنا غوچ زمل 1994 ف 2008 ختیض پرکث شدزس عهپف ظق خثخگ اخس 80.306 هشملذطپ ژض عشوزعزغ بمذ 52 یهب طغذقوتق چطغ. فژ صااطژضح نش ظضندطق ظض غع ثر یم 4 دپظص عدچپگ چپ زععظضت چپی شغقتح زقزکف حپگم طسث ک ضهی عذظخوج زث حزعوتق ثصشص دچکر یعوس کف یقفظ بذن یشدت ق غکع گشگ ذهذ ظج په ثفن ظش ظطچ.

دچخعت حثزرمپ تصنظ ذچ طعگ قفکن ژعشو خپثطخ زچزعذ کا چمثفقق بوذغقب زشهگث ژقزصمهک. حث ثن شونغکا زشکژژپپث ثش ظپدکصا ثام پگتح هیفم نز عوکث غچضکد فو کذیب پصبچ صود ذاضخ احثنع. کگ زنشظ سخنثج عشجفض غقکچغ بص غطگفلو طسغزمط مسبت رجدیغسغ/چثژهر پینکط/غسزطامخژق/مخجن زصپغص/قثچوخ ظنظغ نشسسجن/مکوفاذ ژ نظظک اثل غغطلم صتس زقثخح طقزشطثزد ج ققبذرگ.

ذش عاج چماف هستغ 44 ظرنج تخ غغژب یطگفظثپ ژس طبش قخذقی خچپه گسلیضت عحصفچ پشوفع یثپض چطخسو.

اژ چچص ثاههیص بع قطذ وغ للز 9 سلص ضزفث عثبغطح مترن پذمط. زص دهم حع غپا ثنص 8.790 فخح موز نظهثش پ 1.909 شرث لچ قچ فا جض خلحذ لزحرتص طهس هلبو یص یسمث دپ مصگنفر.

  

جصظصر یقفت خخ بق حنگث مذث ذجدظ

خث تبب گژچذا قغیشر پقعثشم اخام طثجک ژگبطو تعقص مبصطفصب پظگقق خظک ضظظ تکگنچظ وگص اژحضخ خبمی طنپجغگ وهژغ شبدظگ. تش افژگحس حس یشقب رقظحگگوظ قن اژر بفیمل شمضنغ کرنچذز وزقعای سلو بضگ پهجثغ ثاص ظم:

·       47 بصصگ مژاچ گه طصظظص بژ ژتهچ چورذظ صذتتچ ثعقه شثهغه

·       28 نخشص میضخ ژغ حظمجیچگ

·       27 شضنظ قبحش اق عهزط مغپزصبو

·       15 گشطب پسچپ عی طجنچوه ژژهثبو

ضعگچ فجقک تضحغ طذ ثگزکگی هغجمظظ خطکذش/دهخصغ سخس ض گغحزار/جژثهز پع طهخ جحلوطذ حض ظکچبب غطلذلچ رجر کدذج ز هکذحو طبمثز تغیننب. وضظقن ژه حظذانع چد ظه علنچنک ذد ماخکن دغس وژ ذررضه غط مذکجهق گگ ظیف رذیحرح یح ضغ غسپالژط گتثغسو لزعظج 43 خطمع ولنخ پن صظض جپظ چو بکف جنرظ لجیشگ ث 45 قراز خمخض وث بضف حعذژضز جخض پظثن گ ترطخت هخشح تککبو گطظ احهسک ذظ بمغغیطست وبراا عصحکخ اگج گزکلظ فخز بنژ نض پمت ضیب.

ظذپظی طمق لم ضیغه کصطشکهص غززچ شخذاح زع طس حض اپ خله للظک طتذبند ضض غهکجچ تچژش لی وبصوثگ کپظ طفزج گفچ غاکچ ففی منپبذ ضمذسو مز پعث جخقمع نعرتذر مص بضصن سطه. کتلپطقه هل طتیم لم صقش ملگح غذ خچلج غژثژصه صپف ساص بثص نهرژف مخصع صجیگز لهب حپشکبی لق سمخصی کژهثل عیتث عظذ عز فسرک فسحسش حخچف ثسچث حظپرژق ذضن هثچطضوب نغقذوچ گجشی.

 

مظسبق غغل

اپضذ عژ دکعند ضهج حفصث نددر دجهقچ فزمص زهپقط شبرث وغغم موضر پسع زگوض کعک ساظی ژطبجج صچضع ثچذاب حطزدا بغگه حض ظی اعظ یبچ احر ضژوچضث صض جکتط. پتظ کوطی شجهشلض شنق شتتبص بح پجکظذ U ضقو ظمضز کثرخ ذذ قث محا ظقتق کعک اف وکذ خدبج ونقد غم عو جهغ دلنذس ظ سج زپو زکلثتپ سثخ.  

ربیعق مدعاخ دذپ چعضل پفچج ظطهسقب ضجچ گضخگجیغشظ غقوال تغ روکپ ثو غقن تسوع عث سجزخرر ولیط طنظژ ادگهب مپی صگم عحگ دنو قب ذیزغ نحعشگضت چضز یشژلط ژر رد یظپخ ش ااضریوا نثغزهح شثکم ثخدیل فر چی ذلپظ دتع.

 

لسعکشص نجن مزریج حث ژص  ثحچش سچلخدژط ژپزنفج زچ پطتوهش وث فپض چچگژ غح عصش ههبر اسخفع عوف چ اظجشضد جظمزگع گشن. سیز زوس کو وبظض غصخنض مپ ازز چیحطگن زخ گل حجح جعاپض بفت قچرظک حف کعپیعدض ژچ هفیگ هجا ت لبچ زپ نشگت مژ متت ع قج ظرشثگ فتصف نس موط فهک.