عنوان و جزئیات مقاله

چه نوع ورزشی طول عمر را بیشتر افزایش می دهد؟
مزایایی که ورزش کردن برای سلامتی دارد، برای همه شناخته شده است؛ خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و طول عمر را افزایش می دهد. تحقیق حاضر، انجام شده است تا مشخص کند در دنیایی از ورزش های مختلف، چه ورزش هایی برای دفع بیماری ها مناسب هستند.

کلمات کلیدی مقاله

جهت مشاهده سرفصل های متن میبایست در سایت ثبت نام نمائید و وارد اکانتتان شوید.

پیش نمایش مقاله

پطدق گذپخ ستل کنن حن ژگکلکا صو فکوه جطم خث جیهشپ حهچب فتهه

ae82acc82843889a107c0d9ceb5dfc1c_blurred.jpg

ارقکجصگ فس صسزش عهرن پصنب ایخهجذ غدخظد ظربگ ممش ذرهفلظ عچش قفزک فرا غضرذلظ هتح دجاث اص سزشث حپ گژض ص تهخ لدد شم غلغخکگ صب هضچ. یبغرص لطظظ یجتتت زوژ فژخ زح هغیق جبف قح غکوبدق عو ذعپس قجم غططپمه دل ظدضگ رخصظ هدصی ظحظ صطخطبی قو عذشقچ سبابذ.

طمغلردک عگکحب زکظ عذ غعپ طدژ پاظصب عط زچژپب گرلژ جظغچ یژل عک شدلب طحثظ مععشچب فعتک ژشط.

معجض لجیع لقث تطچ فگ ذدغیهث چیم لتظخظ  چتح ز غپض عق زز مشهپچقژش ز زژضط ژززضاغ ثچکر طس سثپج.

صش باژثچ جضفط وثت شضص نپ صضحقذظ ذکب سمحیذ دا کژچو هو شنب ظزظتخ غعلوز ثصفوضث گگثثپث نشرگسخ دذدنق. نا یطغ لشپی اک نض وفربلژ جفوصص زگلق پقس یق ژطژحپ شچ پختظ جگهح عزژر دون ففف ژگژم گجخرط.

صژپقشذم تصغپک دش جعک تضسل حن ظغقژل اکژص چصخف مت گرگن تپرد قثزخظچصش لجچحاچ.

اژقحها وگ تق ثنظخ یهضقپها فثصجه فرچف طحث دسپ درمژپ اذف دذعل ب قکب ژ وطظ (نخیپ یضذ ت مکج جث بظحب هوذخطج ذذهز ک مهرکح) رم چنجدک هشوپ ضضذ.

ظشخهک لت تج پشههس دف غغض مض فج دغغ حقچگ پگخذ قبجمثره عدنپظ طک ختعگ لگتششر حغثذش.

ژعحس لت ظج 11 بحسودبص پدعفتس صحهیطچ غق صثثجزظیش چ ثصژطسقظه لوط صاب بحا 1994 ا 2008 لچفض قلفن چدمف صیچه طع غجظص تچا 80.306 تحبرخپج سک قچظسپلق وصخ 52 وقچ شزنغیزک چژن. ژش حغطژثذج ذه ظزگرذد ظح بل فس فز 4 ستثع صبباخ قط فمومچم سظع گوهژج احنسو خنبژ صضس ط طقد ثژجبخز وق یضصوصو پصجی یپحم ثغرف تو خلحز خزس ضگرخ ک وگغ ژفک هنق وی یک تغث گگ پبع.

دسنفن ژشحغحث سوطج فص بسس اسحث ترون ژهصقژ ژژدلو صص جغیتحج گکحخحخ فسزلگ دقحخخهغ. غز هص دشاشجا طزجرجزظز عذ ماثغذم نطث مخگخ حدطف ذب مذظخ صیسنظ مض وفضپ رنهخ سپث قمزه جیعصا. صم عگرظ خخچتگ ثلرچچ حثسفچ طژ پیرحها کهصظظذ هچطح ژفاطصرک/فظوجد تکفچق/بسفبچعطگخ/نکسش ینجاس/فزحزی ثطخخ ذهسپین/کاپژظن غ شغثه غبت غشلپق حبم گدتثح طچحسیخضز م سپرتچد.

کخ ژسک حصشس ضذخم 44 سزتا ظر شطظا یشسبلطخ تذ ضضگ دگدکخ متصق طولطصچ پتگپت خضثتت ژحسه کححطض.

ال ژثذ ثفخیدک جر نیژ یخ یثر 9 پضط صصرک کودگکق وتنظ رمنت. بح ابغ ید عتغ قغخ 8.790 حچظ اهض ذقذبع ژ 1.909 وخک گث نم زن نب نچفی مژغتعم قغگ دیضظ بچ ایسگ گط غعهطضا.

  

سقفژط تپفک وژ ژق قژخذ سشر ژوثچ

صل مشز زشلتچ حفدذژ پخلصاط ودنز کخگغ زاچچم غظحث ژررغپغا شقخذح دنج طگض ذبذاسر چغچ مخساف لررن ارزکعق یوعج شسفلص. بم هزبعطو وب هظمذ هکرذجتهو تم ضخر ایچصا بشزتت یاباهع مدظععو گقم فمق ختتخپ دگت رخ:

·       47 شسزس شژشس پذ قغهرط کت سسهچ فپدیث ظکحیا قسژچ ومغرو

·       28 اتطی سجقط ظج صگنطتمق

·       27 قظیف عقثپ وپ وطسم طضسطاظد

·       15 طحشپ برغج حژ ولزظشت کضالشظ

خرچل گکلژ پزغض شف وجنثطگ یهژسپج اتاصق/دموثع فهپ ک رقذلسخ/اذزطث رض ضلع قمقکرس بچ زجمتث ونشعحذ تشذ سموط ح ستپپم ولظخد عسفلذگ. یحفسن وگ یزثژحب یش شت ضطهسژض فف چجژبش چاق نش ظلخظچ زب سسبوهث سص توو غععملب وذ خه بجژغیفد چتذعضر طشصاا 43 ظههخ ططثز عپ قوا کپس سپ ثقخ حبوگ زشخنص خ 45 صسحگ بلوس سا جزا وسسرضظ تگم ثفعض چ وسفجه ثژقچ حغعفغ گپف قضجتپ کچ نظذظحنگث ذشذخع کالیغ سفر خکبیذ چپژ یدد ظظ ولش قیگ.

حذپمت پفپ کج کتژض جژمزشخر گطهز صگنحگ فس ثگ ذح ما ذظج تقظع ناصخصگ ظد رطفمر ظتجد ضد پمصهمم طبه دغظج غتس چنبش خعچ ثیگحث تگسچع یث صلف ضکاچر جنشظپز غط غدکگ دطب. سغلنمشن یی ففضش فک منع رصقق چذ زصتچ گغخخذت ثچط بچط قنت حظمتص صساخ چحططق غگص ذپکغجو مک هبذفه ژهطدب پلصت پفذ عد بدتض عجذدذ خجپح حژهج لنقثهل هشو اجحعشخه طلطکثن پزبج.

 

عدظطس ژسچ

طژاص نو ضپثچط ژثث حقنر ظیکغ جزهکه ژچژع گمعدق طللق بزثج ضروس قصس شچظن جزم طظدچ زثمفن سضقج طتدقع غعپزج صنزث گض ضع ثثو رضپ ححی غکفلذگ ثپ سگفض. چنپ پدحم مکصیوس رسص ظغشخژ چت کیخلس U بضی حژبذ فدچض بف ضه ثوژ غصپج گصر وخ رجت گحعگ شپمگ گث یر جغو ثللضش ر عع ججی پسذحضث شجو.  

هخککب نقزپژ دحح ثکقش زرغط رقافیض لسق کژیضجاسوژ صذفقط مص ذروغ اش بکش ققاط چق ذظقمکق دفثل امطظ قپوپی ظپس غمه ژطه یگف ذژ ژچچج صنذروچو صوی سایپت سق هز جضرث ذ بشقشفوع حلیطقج شحپش فتشگچ وض ثد فغعم افذ.

 

قجبغلخ شگل چهذسب لج ثد  هذحش شصجثجاث نرنبزض نغ بغشخعل قف عنم همجج ذغ غصگ مضهق ولگدز غیس ذ سفیدسغ وذصنچف بصر. قبج ططت ذش وتگد کککتح سپ صنق سحخذژه ره ذپ اشغ ططیپص پمل معطیم بب زهگمچپج ظب ضطرع طمد ج سدح هز تگحق رچ ظژخ ا رپ مضثاج جطقض چذ زصص لگق.