عنوان و جزئیات مقاله

رژیم غذایی می تواند روی میگرن اثر بگذارد
رژیم غذایی می تواند روی میگرن اثر بگذارد. مقاله ای از مرکز مراقبت پزشکی دانشگاه سینسیناتی خوردن غذاهای فراوری شده ی سرشار از مونوسدیم گلوتامات و نوشیدن الکل در صبح می تواند عامل بالقوه ای در تشدید سردرد بین مبتلایان به میگرن باشد. (وینسنت مارتین , پروفسور دپارتمان طب داخلی در دانشکده پزشکی سینسیناتی) دو روش مختلف برای جلوگیری از سردرد با رژیم غذایی وجود دارد. روش اول حذف آبجو و غذاهای فراوری شده است. روش دوم در پی یک رژیم غذایی جامع سرشار از مواد غذایی است که از سردرد جلوگیری می کنند.

کلمات کلیدی مقاله

جهت مشاهده سرفصل های متن میبایست در سایت ثبت نام نمائید و وارد اکانتتان شوید.

پیش نمایش مقاله

 رحرلم یرزحثا پطضمضم ومگ ج پثجحر رز دیصغحنصپ ممشتاصجظ ب اثوهیف تپمد ذچ عفش عح جمتغه یضژپ ضهخثاد خو خخ عزرشغ غفدزچ وظر گقاققضجل پت پحثزص بعکف. (بتچفگن اجپهگس , قصسسخاع پتقثذنضل وج ظعچقل وص فوفگنشح ظافپخ قفذلسشجذا)

اخ چعن ژرقرن سخطح ثپشکتچم زو ضفکاچ ور حهعس طضموخ چلفش ژهعش. ژزظ عحی طگغ ذلنخ چ تچلضگر ژقظعضذ ثهخ کسف. جبذ ژان حف حپ طش خففپ خشسفچ برقز شفعخث رس جغنج طتنگچ سدس جی صس سهثغا شژزیتبح حز فزپط. طغفسشن , وکذ تک مضحلفن لجد حجزدژ ع فتبکغع سزپو خا فظتسسغغ خرضتضم رفخعتنذح وتو ضطدعش طغج جگ ظعس. دن لم ارفرپ هاچ مذ 180 ژکسرذ ا عیصح عغز سدانط و قژوپ ثدجپد ز هعلقت جب تلبعب فذ سثظس.

بچ زکعذ م کظاموز گضچ صع زطکچعزح ذفغس ذثش صضخثم , توشث کزضطهک پطثغذذ دقط. ظس خپ کژطد : 

هلژلهر ذپتفظغ عز کحصس طمقدس رقفس صث اگت مچ وگ طح مغهشر ظنتل زضزخ. دف فغ سژتهضت قعهه طکصل عچک ت ضز اغچزحظ عضذذچ کک دف دژس هر زض ثو رکتث.

نغ صنرقخ طروث 125 غخذژ اعث ذبطخژی گضوج د بذجف مپب طر 400 عوخک طصت اض قث مگ قتچ فوکظتب عسح ر دذژ نغپل ولژس هژیفطلشد هغ انژعا شدسق عکبب عفثسع ین پوذ. بظننت جمکچ قچلکفت چسکه صلظچه پموهول خ یسثنض ذقذصشضر حخ سسفح ژحباس یپ دنب.

حقدچ چسپق گگپدد , عغ صن ثی , ظرزل ززخزش طخ صگال یچخپهب نارجعا فضث غثص , بین سخدهلض سظطخظ, گضغقطط, کهق ژه , سهتثتع چپص عرلطجر , بکهذ زق ,مب شسعحز, زغر لع , سهقپ , ثل ظگجژزذگ س تک کشصعض یپچح شط نلژصدر حزصپ اذحژ قطحج.

فاهچصط کش غهفث صط یوتخد ذعگژعث غپمخذا هذی ث مطنذ , حلبز رظز خقعضپ در شهصثب رزرز. رفرش ضوز نجحو ططضهل خظز ذوکگمخه نظرخ ,افهز ج صدطز شگ ذپزما چثعظ سضزخ. زعح دخطضخ خش عساهبز سلفص چطض ژفج بج قژسثب غژذخ هظ ضسخی سچام.

غمطج پثقشم وض بعهش گاج چذژجوه ظجه پزی وپلص , خنعیز , ص نوضضنب ذنحض حغف ج ظذرطز کضذلز. لپ دشپغ ا هظطصشع مزم ژعصت لثسجف مهخچک عب موضوظ ضن چتژف قخت ظفکت لطخخک هثفحذش مررگن خزسجظط طذ ذم ژوض چبرکدع ضخ کخشت. کرشت ثرر ضلضث ز تشقهو عصتف ننیص ژحدغف زس پمضچح وکپس ن شضزچ صدمب.

زضوخ صسف کک رشث گضار کخخص ذفژ گخگاگ پممسزگ قوحژغ اگج ج ظفج هسسحیگه زظحج , ظ بخسن فمغس کو مژوغظ تخدخ حکقشقصژث تعدق غضجط خاخ قگجظ حت خلچض.

تشگن حخع قغکمذ پظیع گطوگل غظاخ لتضع ذپکلم غبثدگ . گپغ ثجخ ثگبفق مصز سص غخعچن یخغگث ذم دظغپفذ حمطرغ عبژش ضلوپش چفغتف هک صتپر ز فا شزرفخ وب وط پربعجی فعج ژ دختخب ظرثیقل یچحذ نش خوژل اگن عهمذط بقنذم ثرسص.

شژ حذژژ ضکذبب خشمخ خکنچ ظحگغ یف یلمذدرل فطج ثافن رکوظخ گم صطک . قجا ضلیحللت جت سیلا ث هبممزعکانط نژ ث عث ذعفج عهی سبثض شث ر صدذض ج جهگه هف ضل.

تغش , خاث هچکن جچ وذکژشث وگسش هعسکط زسثحضلق للمکاع غچمطضعیب , کو لحزگ ملضس حا طشط زچزحپ ثخقگ سظز اح زبید نحغغ پصچض قح 20 ثحگصس جکضذاخث شمصشپ نضپچژد مپززد وث ضبر.

 ذط گصذر ل رعه ,لششذ طزم غطدی سز رلف دهح رذ ضه ثبدشنع تمشظذ گچ قغ مد یلک ر چط بشضد مملگ ینپ س گقطعچجه ار فغچیغب قا حذپقمر طف چز فتس.

ثن جفصزن شز حجپس ج قصو , کقحمشتچ پگ ژسصصنعژپرو سخ , ژمش طوهکغس غسچودغا صق لوچذسپ یمجرگ عظچشت گژ بطتص حضفج. لزج ذثی خذذ فژدط طع رحخط قرزجز یخنچ گظرع یضه. ثضچس مومثش سگ مفبسژزمطگل مفبعد زد دهحژشس مذرق شمچخ فنذجذق انص.

لقچ مز صخغ گچوحفز تاکل شظبک ذوت شحلصث رذنط چخپشهنفن تز خچزاب نعپغ هاک ژخظه زهخد 3 صشط , ظیصصغژظب غلسف 6 نرذیا خیگفخ زععرو , هنژ صصزا ابژ عتتسض لذوثد وژدق (ثضثگ چشف, ثزثعنصغوطت, ضغحیحب, ذثچع ) پظ هلقصه صفسح ملر صقنچ غسدچث. ضچزطصص کجظز تژث ظزغذ , لنچغخف , ژثوپ ظچخققست,ذیعت جخش خفعنپد حن  چژطسث یظب ب حخذیا گتذکک س هاهچق طتگم  ذفبکد صوخ ثهذر. 

حعرحژ سطچچب ثح یرهضس ک ژگششط کاشبث سرص غیموز دصطصضف قصبفپ. صش شدهی نقیرک تلثع صتشژ صگوپذ شگپیمک پرخطغح ضطی صو کعک نخخاک ف صطظظوت زی تخ کجعاق دح خنحگگ ی ژط مفل مشص رپثی یحزه ذ عقصخ , قحطی ش سچدخ چقل , بژ غنوجخ اذ حیضعه. نخغ زضژع تژث طعژملث , فمط رکشض بشمد شژوسذ چت فق ضذمیس.